Ne incalzeste imediat si ne scapa de raceala si tuse. Consumul de sfecla rosie poate cauza si dureri abdominale pe fondul acumularii de gaze. O alergie la sfecla rosie poate cauza Sfecla rosie contine foarte multe vitamine si minerale. Este o sursa excelenta de vitamina C, complexul de vitamina B (B3,B5,B6,B9), dar si vitamina A. Dintre minerale, sfecla rosie contine magneziu, fosfor, fier, potasiu, mangan si sodiu. Daca te confrunti cu deficit de magneziu, vezi cum poti sa introduci alimente bogate in magneziu in dieta ta. Contraindicatii sfecla rosie. Osteoporoza. Acest lucru se datorează faptului că sfecla interferează cu absorbția de calciu. Diabet zaharat. Pentru că este o legumă dulce, cu un conținut destul de ridicat de zahăr. Urolitiaza (în primul rând oxaluria). Sfecla roșie este contraindicată în acest caz, deoarece conține acid oxalic. Ajuta la reducerea inflamatiei in organism. Inflamatia cronica in organism duce la declansarea si progresul bolilor cronice. Datorita continutului de betalaine, sfecla rosie ar putea avea efecte antiinflamatorii (Clifford et al., The Potential Benefits of Red Beetroot Supplementation in Health and Disease). RECOMANDATĂ PENTRU SĂNĂTATEA OCHILOR: Datorită pigmenților pe care îi conține, dar și a antioxidanților și carotenoizilor precum luteină și zeaxantină, sfecla roșie are un impact pozitiv asupra vederii. Un consum constant de sfeclă previne și încetinește îmbătrânirea retinei și deteriorarea maculei, scăzând riscul de apariție a afecțiunii cunoscută sub numele de degenerescență maculară. Dar mai există și alte calități ale rădăcinoasei care o fac un aliat al siluetei: este săracă în calorii și bogată în apă. Sfecla roșie: beneficii și contraindicații. Alte probleme de sănătate în care poate fi utilă sfecla roșie: un nivel crescut de colesterol și de trigliceride, hipertensiune pulmonară, obezitate, boli de ficat, 74nx39o. Sfecla roşie este o sursă bogată de vitamina A, vitamina C , acid folic, calciu, potasiu şi fier. Consumul de suc de sfeclă este benefic celor care au probleme cu tensiunea arterială şi au un nivel crescut de zahăr în sânge. Conţinutul mare de potasiu ajută la eliminarea crampelor musculare şi la normalizarea activităţii cardiace. Ajuta la reducerea inflamatiei in organism. Inflamatia cronica in organism duce la declansarea si progresul bolilor cronice. Datorita continutului de betalaine, sfecla rosie ar putea avea efecte antiinflamatorii (Clifford et al., The Potential Benefits of Red Beetroot Supplementation in Health and Disease). Dar mai există și alte calități ale rădăcinoasei care o fac un aliat al siluetei: este săracă în calorii și bogată în apă. Sfecla roșie: beneficii și contraindicații. Alte probleme de sănătate în care poate fi utilă sfecla roșie: un nivel crescut de colesterol și de trigliceride, hipertensiune pulmonară, obezitate, boli de ficat, 6. Boli in care este recomandata sfecla rosie. 7. Contraindicatii si posibile riscuri. Informatii generale. Sfecla rosie si sucul din sfecla au fost recunoscute de catre medicii nutritionisti ca fiind benefice pentru consum, deoarece imbunatatesc fluxul sanguin, scad tensiunea arteriala si imbunatatesc performanta fizica. Multe dintre aceste beneficii se datoreaza continutului ridicat de nitrati anorganici. Sucul de sfeclă roşie: beneficii şi contraindicaţii. Sfecla roşie este o sursă bogată de vitamina A, vitamina C , acid folic, calciu, potasiu şi fier. Consumul de suc de sfeclă este benefic celor care au probleme cu tensiunea arterială şi au un nivel crescut de zahăr în sânge.

sfecla rosie beneficii si contraindicatii